안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리 바란스도 low GI외에는 GI가 그리 낮지는 않습니다.닥터유나 칼로리 바란스도 칼로리가 낮은 과자로 볼 수 있는데요.,옥수수뻥튀기, 강냉이에 비해서는 GI가 낮으리라 예상됩니다.칼로리 바란스에는 탄수화물과 단백질, 지방이 모두 포함되어 있습니다.일반 옥수수 자체로도 GI가 높지만 뉴슈가 같은 감미료를 추가하여단맛을 내기 때문에 혈당 상승에 원인이 될 수 있습니다.하지만 동일한 칼로리 대비 양은 훨씬 많기 때문에공복감을 채우기 위해서라면 강냉이를 드시는 것이 더 나으리라 봅니다.각각의 장단점이 있사오니 번갈아 드시고배고픔을 채우기 위함일 때에는 강냉이를, 맛있는 간식을 위할 때에는칼로리 바란스를 드시기 바랍니다.GI를 생각하고 칼로리를 생각하신다면 강냉이, 칼바 대신 자몽이나 키위,방울토마토 같은 과일이나 채소 또는 저지방 우유나 플레인 요거트등의유제품을 드시는 것이 더 낫습니다.감사합니다.
