안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트 이후 서서히 음식량을 늘리더라도 증가한 칼로리에 대해신체는 "초과"로 반응하기 때문에 체중이 증가하는 것은자연스러운 현상일 수 있습니다.초기에는 어느 정도 증가가 나타나지만 어느 정도 섭취되는 양이서서히 늘어나는 패턴이 인지될 경우 증가는 없으며운동을 줄이되 짧고 굵게! 시간은 줄이되 강도는 약간 높여 진행하기 바랍니다.몸무게 수치적인 증가가 체지방 증가가 되는 것은 아니므로너무 걱정하거나 스트레스 받지 마시고 걱정이 된다면 가볍게 걷는 산책을 하시기 바랍니다.변화에 너무 걱정하거나 조급해 하지 마시고식이와 운동의 변화에 서서히 적응시키며 시간을 두고진행해 보기 바랍니다.감사합니다.
