저는요 다요트를 해서 7개월만에 20kg을 뺏는데요날도 추워지고, 몸이 힘들어져서 운동을 잘 못하구요 1시간 동안 걷고, 먹는걸로 대체했는데요 사람들과 어울리다 보니 1시간 걷는 걷도 힘들어지고, (차 태워주세요..)고기는 전혀 안먹고, 채식위주로 밥은 2분의 1공기 저녁은 6시 전에...아침에 밥 반공기랑 무채 좀 마니 점심엔 호박죽 반공기 저녁엔 단합한다고 고기먹고 상추하고 마늘하고 고추를 많이 싸서먹고요 , 다음날 호박죽 반공기 먹고, 점심에 감 말린거 하나랑 뻥튀기 5장 당근 4분의 1쪽, 저녁에 시루떡먹고, 어제는 점심에 보쌈고기 큰거 5쪽 먹고, 저녁을 굶었어요 ㅠ-ㅠ낼은 또 아침에 떡먹는다고 백설기를 샀는뎅.....제가 떡을 엄청 좋아하거든요..... 이러면 찌겠죠??칼로리는 맞춰야 겠고, 먹는건 조절을 못하겠고,상담 부탁드려요
