지금 제 키와 몸무게는 160/61이구요8월 1일부터 식이요법과 운동을 통해서 다이어트 하고 있습니다.아침과 저녁을 소식을 하구요 점심은 적당히 먹습니다.초반에는 하루에 700kcal정도먹으면서 운동도 하고 그러니깐10일만에 3~4키로 정도가 빠지더라구요그런데 기초대사량보다는 많이 먹어야된다고 들어서 먹는량을 1300~1500kcal로 늘리고 운동을 조금 더 늘렸습니다.그런데 먹는량을 늘려서그런지 1키로가 찌고 그뒤로 2주가량 몸무게 변화가 없습니다.하루에 1시간에서 2시간반정도 꾸준히 운동을 하고있습니다.운동도 열심히 하고있고 제가 많이 먹고있는거도 아닌데........정말 2주동안 1키로의 변화도 없으니 답답하네요 정말.이 유지기간이 얼마나 갈까요?어떻게 해야 빨리 극복할 수 있을까요.
