저체중을 극복할려고 하는데..그 생각으로 온통 가득차서배가 부른데도 자꾸 먹게 됩니다.지금은 원래 먹는 칼로리에서 약 두배정도 늘려서 먹구있고요주로 먹는건 콩과 두부예요근데 문제는 요즘 한끼에 1000칼로리를 먹는다는 겁니다.먹기 쉽게 볶은 콩을 샀는데 배가 부른데도살찌울라면 먹어야지 하면서 하루에 콩만 약 400그램 먹습니다.한끼에 대략 200그램씩이요문제가 생길까봐 너무 걱정이구요한끼에 얼만큼씩 먹어야 할지..사정상 조금씩 자주먹는건 불가능 합니다. ㅠㅠ조언 좀 해주세요
