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다이어트후 체중유지하려면

프리티토끼

Posted at 2010-08-21 07:12:17

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다이어트 후 체중유지하고싶은데이제까지 1000칼로리를 평일에 3끼먹고 주말에 1500칼로리먹었습니다그리고 운동은 아침저녁 총 2시간씩했는데원하는목표에 도달해서 이제 1500칼로리정도하루에 먹고운동도 하루에 1시간정도만 하면서 몸무게 유지하고싶은데어떻게 해야하나요?기초대사량은 1300입니다

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