안녕하세요. 47kg운영자입니다.윗몸일으키기를 매일 빠짐없이 100번씩 하면배에 복근이 생기며 뱃살 감량은 자연스럽게 진행 됩니다.가장 중요한것은 중도 포기 없이 지속적으로 꾸준히 하는 것입니다.아무리 좋은 운동도 일주일에 한번 몰아서 한다면 효과는 없습니다. 10분이라도 매일 꾸준히 하는 운동 효과가 훨씬더 큽니다.뱃살과 옆구리살 감량에 가장 좋은 운동이 윗몸일으키기 입니다.매일 20~30개라도 빠짐 없이 하도록, 습관화 되도록 하시고걷기 운동 후에 윗몸일으키기를 하시면 좋습니다.감사합니다.
