안녕하세요. 47kg운영자입니다.런닝머신을 이용하는 지 궁금하네요~런닝머신을 이용하는 경우 종아리가 두꺼워 지기도 하는데요.,레인을 이용하여 동일하게 걸음이 걸어지고 걸음걸이가 정확하지 않게되어 런닝머신 이용후에는 종아리가 단단해지고 두껍게 변할 수 있습니다.만약 일반 바닥을 걸을 때에도 걸음걸이가 11자로 정확하게 걷도록하시고 빠르게 걷는 것보다는 정확한 자세로 걷도록 하여종아리의 근육도 길고 가늘게 만들어 지도록 걸으시기 바랍니다.런닝머신 위에서도 강도를 낮추고 11자로 걷도록 하세요.,운동 후에는 발목을 돌리시고 종아리 앞쪽과 뒷쪽 모두 위 아래로쓸어내리며 마사지 하시고 스트레칭 동작을 충분히 하며풀어주시기 바랍니다.감사합니다.
