4키로 목표 이뤘구요~ 계속 살을 빼기보다 유지로 들어가고 싶습니다그런데 한번씩 뱃살을 보면-- ;나와있더군요 올챙이처럼...윗몸일으키기를 하루에 100번씩 하면 이넘에 배가 안나올까요?다른 근력운동은 이틀에 한번씩 해야한다고 들었지만 배운동은 회복력이 빨라 하루에 한번씩 해도 된다들었는데 맞나요?그리고 어떤사람들은 윗몸일으키기는 뱃살빼는데 효과가 없다고들 말하곤 합니다 그렇타면 뱃살과 옆구리살에 제일 도움되는게 무슨운동인가요?아참 유산소도 하고 있어요
