제가 중학생이고 키는 161? 정도에 몸무게는 44에서 45 왔다갔다 하는데여ㅠ상체는 날씬한 편인데 허벅지살이 쫌...물살인 편이구여, 따로 운동할 시간이 없어서 계단 20층까지 왕복하는거 하루에 한번에서 두번정도 할려고 하는데 허벅지살 뺴는데 효과있을까요? 자전거나 스텝퍼인가? 그런건 할수 있는 상황이 아니구요, 스트레칭은 틈나는대로자주자주 해주려고요!결론은! 하루에 계단 20층 왕복 1~2회, 스트레칭 자주-이렇게 하면 허벅지살 뺄수 있을까요? 1달 안으로요...!(한 5cm정도? 줄일려구여^^참고로 제일 두꺼운 부분이 48cm정도ㅜㅜㅜ창피하네여)ㅎㅎㅎ부탁드려용
