요새 다이어트한다고 하루 먹는 칼로리를 과하게 조절하고 있거든요.그치만 영양은 고루고루 섭취하고 있어요.먹는 양을 심하게 줄이게 되면 기초대사량이 작아진다고 하는데칼로리는 줄이더라도 영양을 골고루 섭취하고 보조제를 통해서 영양보충도 해준다면 기초대사량이 유지될수 있는건가요?간식같은거 거의 안먹고아침, 저녁을 허벌라이프 단백질 쉐이크로 먹다보니하루 섭취 칼로리가 6~700 정도 되는 것같아요.칼로리가 너무 적은것도 문제인가요?늘려야 할까요?
