<식단>11일~13일한끼당 토마토 1개씩 저녁은 허벌라이프(45kcal)14~16일보식기간흰죽만 먹기!17~22일아침 : 토마토1개점심 : 밥 반공기저녁 : 허벌라이프운동은 줄넘기300번+런닝머신40분이렇게 하면 몇키로정도 빠질까요?