안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 너무 적게 먹어도 부종(붓는증세)이 발생 할 수 있습니다.체내에서 대사가 원활하지 않은 원인으로 저열량 다이어트 시부종이 발생하기도 하오니 섭취량을 늘리며사우나,족욕이나 반신욕으로 체내 순환이 원활하도록 하기 바랍니다.2. 가느다란 허벅지 라인과 감량을 위해서는 빠른 속도로단시간 하기 보다는 중저강도의 속도로(허벅지에 많은 힘이 느껴지지 않을 정도)40분 이상 장시간 타는 것이 효과적입니다.자전거 타기 전후로 허벅지와 종아리 스트레칭을 하시고후에는 마사지와 지압을 함께 하여 근육 뭉침(알뭉침)을 예방하시기 바랍니다.감사합니다.
