안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트 중에도 먹고 싶은 음식은 먹도록 하세요.,단 음식량을 줄이시고 오전, 오후 시간대에, 1~2주에 한번 정도는먹고 싶은 음식을 드셔서 음식에 대한 스트레스가 없는 식이 조절이되도록 바랍니다.특히 생리전이나 생리중, 스트레스가 많은 날에는 단 음식이더 많이 생각나게 되는데요. 이 때는 너무 참지 마시고한 끼니로 드시도록 하세요., 섭취 후 운동이나 활동량을 늘려칼로리 소비를 하시면 됩니다.고궁캔디 애니타임 모두 비슷하며 무설탕 사탕은 하루 5개 정도로제한하며 드시기 바랍니다.먹고 싶은 음식을 너무 참아 폭발(?)하게 되면 폭식, 과식으로 나타나더 큰 후유증이 남게 될 수 있으므로 먹고 싶은 음식을 드시되양을 조절하고 칼로리에 맞추어 드시도록 바랍니다.감사합니다.
