안녕하세요. 47kg운영자입니다.단호박은 맛과 영양이 뛰어난 고급야채로 탄수화물, 섬유질, 각종비타민과 미네랄이 듬뿍 들어있어 주요영양소 비장의 기능을 돕고 식욕을 증진시킵니다.카로틴형태로 들어 있는 풍부한 비타민 A를 비롯해 식물성 섬유와 비타민 B₁.B₂.C. 칼슘과 철분.인 등의 미네랄이 균형 있게 들어 있으며 점막을 튼튼하게 해주고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 하지만 오랫동안 먹을 경우 황달 증세(얼굴과 손발이 누렇게 변하는)가나타날 수 있으므로 매일 장기간 섭취는 피하는 것이 좋습니다.아침 물한잔 후 우유 식초는 산성이기 때문에 위에 부담이 될수있습니다. 우유 식초는 식후에 드시는 것이 낫습니다.아침에 물을 드시고 수박을 드시는 것은 무리 없습니다.아침 먹기 전 과일 섭취는 에피타이저로도 좋으며섬유질이 많아 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움을 주므로현재 드시는 양대로 계속 드셔도 좋습니다.단 단호박 대신 고구마나 감자를 드시는 것이 좋으며드실 때 저지방 우유를 함께 드셔서 단백질을 보충하시기 바랍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------거의아침마다 단호박 사분의 일 정도 먹고있고든요???아침매끼다마요~~3달 이제 이제 넘어가네요 ㅎㅎ 단호박 장기간 복용 하면 무슨 효능이 있나요???1그리고 아침에 물한잔 먹고 우유식초 먹으면은 안좋나요???2.아침에 물 먹고 수박 먹으면은 안좋나요???아침에 밥먹기전에 항상 순위대로 사과 반쪽 수박 공기밥으로 두그릇정도의양 참외 사분의일 배 사분의일 먹거든요?안좋나요??그리고 단호박 사분의일조각 먹습니다어떤가요?댓글 달아주세요
