저번에답변감사합니당^_^상담받구 곰곰히 생각해밧어요원푸드식으로 하니까 스트레스도 많이받고gm다이어트 하니까 정해진 식단에비용도 많이들고 나름 스트레스여서 6일차 그만둿네영ㅠ_ㅠ1.이제부턴 아침에바나나1잔과 저지방우유 또는 우유먹고점심땐 현미로 밥을 바꿔서 소식하거나 죽을먹던가원하는 것을 먹을려구요^_^(예를들면 과자 빵 옥수수 고구마 등)물론 운동도 병행하구요 요요안오게 괜찮을까요?2.또한 국민체조와 청소년체조 도움된다고 하셧는데아침에 일어나서 공복에국민체조 청소년체조 2set씩 1회하고 PT체조 20회정도 합니다도움이 되는지3.저녁운동할때도 국민체조 청소년체조 PT체조 한다음에이소라운동 45분하거나 힘들면 부분운동위주로 워밍업과 하는데괜찮나요오늘도역시질문많네요ㅠ.ㅠ더운데 수고하세요!
