제가 20살때 갑자기 살이쪄서 한달반만에 걷기로 18키로감량햇엇는데요 임신하구 22키로쪄서 애기낳고 82키로에서 지금은 63이에요 다이어트 한지는 25일정도되엇구요 다이어트하기전에 66키로엿는데 지금은 감량한상태거든요 ㅠ긍데 정체기가 너무 자주와요 2키로는 5일만에 빠지더니 15일동안 정체기 여서 겨우 63키오내려왓는데 지금 일주일째 또정체기에요 이럴수 잇는건가요?식단은 아침은 밥반공기 반찬여러가지 반찬을 마니 먹는편이구요 간식으로 커피먹구 아침에 줄넘기 1500개 바로 훌라후프 40분해요 점심은 닭가슴살우유 아님 고구마 우유 이렇게바꿔서먹구간식은 가끔 토마토먹구요 큰거 저녁은 닭가슴살 바나나 이런식으로 먹어요 점심먹고 두시간후엔 40분정도 애기앉구 천천히 걸어다녀요 장보러갈겸 운동삼아서요 지금 삼킬로감량한상태구요 저녁엔 너무 피곤해서 훌라후프만 40분정도 주 3회정도 하고잇어요 이렇게하면 될까요?
