20살 대학신입생이라서새로 만난 친구들이랑 같이 학교 끝나면일주일에 3회이상 술집 들리기 일쑤엿는데요그러다보니 48에서 53으로 1학기 동안 훌쩍 찌더라고요그때부터 그냥 스트레칭으로 20분정도 방학 전까지 햇구요52때부턴 이소라 슈퍼 다이어트 체조하고 자잘한 스트레칭 햇어요아침에 늦게인나서 아침 겸 점심으로 생토마토주스를 먹거나자잘한 군것질 아니면 상추에 밥 쪼금 싸서 먹엇구거의 고기는 일체 안먹엇네영ㅠ.ㅠ저녁은 안먹구요!이렇게 불균형한 식단으로 삼주 쫌 안되서 48됫길래 요요올라나 노심초사 걱정하구오션월드 3일간 갓을때도 닭가슴살 샐러드나 스파게티 3수저먹고과자도 쪼금밖에 못먹고 김밥 반줄? 이렇게 매끼니 걱정하며 먹다보니다행히48.56입니다1.지금 gm다이어트와 황금기라 끝나면 고구마스프와 토마토주스로3일정도 보식을 하고 정상식을 하고 싶은데 그방법을 모르겟어요2.다음주 주말에 술약속이 잇어서그날은 아침 점심 안먹고 운동 한 다음에 친구 만나서 닭갈비 먹을려고하는데몸무게에 무리안갈까요ㅠ_ㅠ 심히 스트레스입니다.3.그리고 이소라 45분과 국민체조 청소년체조 각각 최소 3회 최대 5회 반복할려고 하는데괜찮을까요?질문많아서죄송해영♥
