안녕하세요. 47kg운영자입니다.홍초에 우유를 섞어 드시면 요거트같은 느낌으로 드실 수 있습니다.아침 식사를 한 후에 드시는 것이 가장 좋으며아침 대용으로 바나나 또는 시리얼과 함께 드셔도 좋으리라 봅니다.또는 다른 군것질 대신 간식으로 오후 4시 사이에 한컵 정도 드시면 좋습니다.감사합니다.
