흰쌀로 만든 뻥튀기, 옥수수, 보리? 율무 ?뻥튀기 종류가 있잖아요 ..자세힌 잘 모르지만;흰쌀로 된 뻥튀기 말고 옥수수도 gi지수가 높으니 말고 -보리나 율무100% 된 뻥튀기를 한끼 식사대용으로 한봉지 먹는거 괜찮나요?너무 탄수화물만 먹는건 아닌지 ..그리구 현미밥 보리밥 중에 어떤 것이 더 좋나요?보리가 gi지수가 더 낮던데 어느 한가지만 먹겠다는 건 아니고 그냥 어떤게 더 좋은 곡류인지 궁금해서요
