제가 5kg를 빼려고 하는데요..20일 동안 뺄거라서요.운동은 매일 줄넘기 1000번정도 하고, 유산소 운동 30분정도 더 해주려고요.평소보다 더 많이움직이고..그리고 먹는거는 평소의 반만 먹고-한식위주로- 6시 이후 금식하려고 하는데 제 목표대로 뺄 수 있을까요? 운동량을 더 늘려야될것 같기는 한데..이대로 하면 뺄수 있을지, 운동은 어떤게 단기간에 효과보기 좋은지 알려주세요~
