안녕하세요. 47kg운영자입니다.상체와 허리, 뱃살은 없지만 하체, 허벅지, 종아리, 엉덩이에살집(?)이 있는 체형이 중고등학생들에게 많이 나타나는데요.,이는 책상에 앉아 있는 시간이 많은 1318(13세~18세)세대에많습니다.단단하기 보다는 물살형이 많기 때문에 감량은 근육형에 비해 쉬울 수 있습니다. 집에서 쉽게 할 수 있는 고정 자전거 타기,하늘 자전거 타기가 도움이 되며 야외에서는 줄넘기, 파워워킹이도움이 됩니다.운동 전후로 스트레칭도 큰 도움이 되며 마사지와 지압도하체살을 줄여주는 큰 역할을 하므로 함께 실천 바랍니다.종아리와 허벅지, 팔뚝은 감량 속도가 더디고 감량 정도가적기 때문에 장기간 꾸준히 지속하는 것이 포인트 입니다.지압과 마사지, 운동을 생활화 하셔서 하체 감량을 성공하기 바랍니다.no pain, no gain~!감사합니다.
