항상 여름되면 다이어트해야지하고가볍게 운동하고 그랬는데이번 여름에는 정말 확 빼고 싶다고 마음을 잡았습니다그래서 운동이랑 음식 조절하고 있는데여아침은 바나나 한개와 아이스 커피 점심은 한식위주로 현미밥 한공기 먹구여저녁은 토마토나 바나나, 수박 등 과일 먹을 때도 있구여 박경호 공류보감 발효 다이어트를 저지방 우유에 타서 먹기도 합니다 중간중간 배가 고프면 물을 마시거나 과일을 먹습니다그리고 운동은 오전에 옥주현 요가 다이어트2탄 하고저녁에는 자전거 타기나 걷기 한시간씩 하고 있어여중간중간 티비 보면서 스트레칭도 하구요제가 지금 155에 57? 정도 나가는데이번에 50정도 까지 만들고 싶어여그리고 제가 하체비만형이라 하체 빼는게 힘드네여조언부탁합니다운동이라던지점심때 밥을 먹는데 항상 고민되여
