안녕하세요. 47kg운영자입니다.배가 부르지만 계속 먹는 습관은 말그대로 습관~!입니다.습관 중 식습관의 개선은 반드시 있어야 체중 감량과 건강에 유익이 됩니다.과자나 빵, 케익등의 군것질류는 구입하지 마시고의지를 사용하셔서 식사 후에는 저지방 우유 한컵, 방울토마토 10개 정도의후식으로만 제한하여 드시기 바랍니다.식후 블랙커피를 마시는 것도 식욕 억제에 도움이되며양치질을 바로 하는 것도 도움이 됩니다.감사합니다.
