식습관의 문제인데요 요즘 천천히먹자라구 생각해두 집에가면 저녁8시거든여2달전부터 거의 그시간에 저녁을먹습니다. 잠은12시에자구요스템퍼40분정도하구자구요...살은 안찌더라구요 지금은 다이어트보단살안찔려구 하는데요..근데 집에가기전엔 천천히먹자 배부르다생각하면그만먹자하는데요 허겁지겁 먹게되요...밥다먹구 부엌가서 반찬뒤져서 먹구,,,항상칼로리생각하면서 먹고싶은것 못먹구 그런것보단 천천히먹고 한번식사후 4시간전엔 음식안먹구 배부르면 그만먹고그렇게 하구 운동열심히하면 살이 안찌지 안을까여?요즘 저녁먹구 아이스크림(호두마루퍼먹는것)한개씩먹었더니1키로가 늘은것 같아요...겨우 3일 그랬는데 그것때문에 뿐건지아님 일시적인건지 모르겠지만 허벅지가 굵어진게 티나네요..암튼 저칼로리로 배터지도록먹는습관두 안좋은거잖아요 항상 적당히먹으면 고칼로리를 먹어도 살은 안찔것같은데요 천천히 씹구 그러면요어떻게 생각하시는지요..그렇다구 고칼로리음식을 즐기는 타입은아니에요 제가 두부 콩 버섯 야채 과일 이런종류를 좋아해요 근데 과자랑 아이스크림도 좋아하는데 일주일에 1~2번은 먹어요 그래두 되죠?하루종일 먹는생각하는것두 이젠 힘드네요....
