저는 제작년에 약10키로 가량 감량후 지금까지 잘 유지하고있는 회사원인데여.대학교다닐때 살을 뺀건데 그때 정말 다이어트 열심히했거든요아침점심저녁 모두 절제해서 먹고 또 운동도 엄청 열심히했어요저는 다이어트 방법으로 일단 쌀을 피했어요원래도 쌀 그러니까 밥을 그다지 좋아하지않아서 주로 반찬위주로 먹었거든요아침은 그나마 먹긴하지만 워낙 소식하기때문에 밥반공기정도에 한식으로 먹었구여 늘 학교마치고 집에와서준비운동5~10분-근력운동20분- 유산소운동30~60분-정리운동(가끔빼먹음)이렇게하고 잤더니 4개월만에 8.5KG이빠지구 점점더해서 10키로정도가빠졌어요그이후엔 마음껏먹고 즐겼지만(?)요요는 오지 않았구요제가 워낙 입이 짧아서.정말 좋아하는 음식아니면 잘 안먹습니다.그리고 다시 다이어트를 결심하게되었는데요같은방법으로 했더니 살이 전혀안빠지네요.요새 새로운 직장에 취직했는데 전에는 활동적인 일을 하다가지금은 사무실에 앉아있는 일을 했더니 살이 찌더라구요그래서 지금 다이어트 12일째인데 쪗던 살만빠지고 더이상은 빠지지가 않네요.ㅜㅜ조급증을 내면 안된다는걸 알지만 전 한달뒤에 꼭 누구에게 보여줘야하기에자꾸 빨리빼고싶네여..ㅜㅜ요새는 아침은 자유롭지만 식사량은 반으로점심도 한식위주(고기는 거의 안나옴)로 밥 반공기간식 전혀없구여저녁은 닭가슴살 100g정도에 머스타드소스뿌리고 무절임이랑다시마나 쌈채소로 쌈을 싸먹고있어여.그리고 한시간뒤에 가르니시니아 두알 먹고전처럼 한시간 반정도 운동하구있구요.뭐가잘못된걸까요.왜 0.1Kg도 안빠지는 걸까여.ㅜㅡㅠ요새들어서는 변비도 조금 오는듯싶은데.ㅜㅜ어떻게해야될지 모르겠어요 도와주세요 ㅜㅜ
