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Posted at 2010-07-19 00:47:11
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ChaeA |
2010-07-19 23:49:00 |
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| 걷기운동해주세요 ^^ 등산도 좋구요 살은 한부분만 빠지지가않아요. 다리찢기한다고 다리에만 영향을 주는게아니에요. 살은 전체적으로 빠지는거지 특정부위운동만한다고 그부분만 빠지지는않거든요 유산소운동하면서 심장이 빠르게 뛰는걸 느끼고 심장이 펌프질을 해야만 지방이 타는거거든요 ! 유산소운동과 식이요법도 같이 병행해주세요 굶지는 마시구요.. 만약 굶어서 빼고 그러면 고3되면 뺀 몸무게의 두배가 더 찔거에요 ,... |
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롱초 |
2010-07-21 18:25:00 |
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| 저랑똑같네여ㅜㅜ상체는얇은데허벅지엉덩이..ㄷㄷ전오늘부터요가시도해보려구여 |
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