전 허벅지쪽 살이 많이 찐 편인데인바디 검사하니깐 다리 근육량이 허약으로 나오더라구요다리 운동 많이 하라고 그러던데줄넘기나 자전거 타기 계단오르기 이런거해도될까요왠지 허벅지살이 더 튼실해질꺼같은 느낌인데...ㅠㅠ