안녕하세요 대학에재학중인 학생입니다.방학을 맞이하여 더욱 굳세게 다이어트를 결심하고 실행하고 있습니다.시작한지는 얼마안됐습니다.앞으로 개학일까지 약 35일 정도가량 남았습니다.제가 방학을 시작하고 알바로 생산직 쪽 일을 하고있습니다.제 하루 일과가 이렇습니다.아침 6시기상 ->아침식사로, 저지방우유+콘푸라이트1/3라이트+바나나한개 점심식사는 회사에서 나오는 일반식을 먹되 양은 절반으로 먹고 저녁은 먹지 않습니다.8시까지 출근하여 8시30분부터 저녁 8시 30분까지 서서 일합니다.(약 10시간이상)활동량이 많게 움직이는 일이 아니라 서서 비닐 벗기는 정도의 작업입니다.8시 30분에 일이끝나면 헬스장으로 바로 가서 1시간 30분~2시간 정도 운동을 합니다.운동 순서는 스트레칭 (5분)->체지방분해 운동기기(10분)->바닥에 무릎대고 팔굽혀펴기 50회->윗몸일으키기30회->간단한 아령운동(10분)->런닝머신에서 1kg아령들고 파워워킹(20분)->줄넘기 1000회->마사지벨트(5분)->스트레칭(5분)->다리알풀기 기계(10분)정도의 순서로 제나름대로의 계획을 짜서 운동을 시작하였습니다.시작한지는 겨우 이틀이 지났습니다.제가 키가 170cm에 몸무게 62kg입니다.여자이구요2주뒤에는 아르바이트를 그만두어 서서 일하는건 못합니다.그래도 꾸준히 운동과 식사조절을 통한다면 35일동안 -5kg이상 감량 가능 할까요?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ꼭 해야합니다.조언좀 해주세요 하루 섭취량이 너무 작은 가요?도와주세요
