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한달안에 7kg빼기

박기웅

Posted at 2010-07-17 22:39:28



쏘욘	2010-07-21 17:36:00	-
정말 자신이 할수있다고 마음만가지면 할수있겠지만 ㅠ 힘드시겠네요 그래도 그정도로만하시면 님이 원하시는 몸무게가아니더라도 확실히 많이 빠질겁니다

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저의 다이어트계획은 아침저녁으로 줄넘기 3000번씩하는 것입니다.또한 줄넘기하기전과후에는 지속적으로 스트레칭을하고군것질은 절대안하며 물은 하루에 2리터씩마시고밥은 세끼다먹지만 양을조금씩먹을생각입니다. 이정도면 한달안에 7킬로 가능하나요?

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