아침 9시쯤 물 3리터와 사과 한개, 배큰거사분의일 야구르트 한개 먹은다음에 배추김치 한포기중 반포기와 단호박 사분의 일 먹습니다그리고 두시 쯤 샐러드미인 단호박,고구마샐러드 250그람,두부4분의일,검은콩삻아서 갈은거 150그람정도 먹습니다근데 샐러드미인에 단호박,고구마샐러드에 마요네즈 많이 첨가되지안나요?ㅠㅠ마요네즈가 걱정임..그리고 네시쯤에 감자떡5개 속고물은 안먹고 껍데기만 먹습니다.저녁 여섯시쯤엔 배 사분의 일먹구요여섯시이후로는 아무것도안먹습니다7시엔 핫요가 다녀오구요 제다이어트방법어떤가요?하루에 몇칼로리정도섭취하는거같죠?항상똑같이먹습니다.정성껏 답변부탁드립니다.
