안녕하세요..ㅠㅠ 현 고등학교를 다니고있는학생입니다저는 뭐 특별하게 살이찌거나 그런 것은 아니지만진짜 어렷을때부터 변함없이 항상 뱃살이 잇어서 고민이에요다름이 아니라저는 수험생이다보니 꾸준한 다이어트를 원하지는 않구요다만, 제가 31일에 중요한 스케줄이 잇어서 약2주간동안 짧지만 건강에는 해롭지 않은 다이어트를 하고싶어서 이렇게 글을 씁니다아무래도 다이어트 쪽에 정확한 정보를 가지고 잇는게 아니라서 제가 생각한 계획표는 이러하니 한편 살펴봐주세요아침 X (아침을먹어야좋은 것은 알지만 아침을 먹으면 더 배고픔을 느껴요)점심 한식 위주로 한공기!저녁 스페셜 K 40g + 저지방 우유식단은 이렇게 햇구요 운동은..아침 공복시 등산40분 줄넘기1000개 점심식사 직후 20분정도 걷기 잠자리 들기전 매직훌라후프1시간이렇게 하면 뭐..하루 섭취량이 적당치 않다고 하시겠지만 하루 세끼 꼬박 먹으려고하면 2주동안 목표달성을 못할거같아서요아저는여자구요 키는165 몸무게는48~50 왓다갓다 거리고 목표는 45에요앞에서 말햇듯이 복부가 살이 빠졋으면 해요다리는 빼기도 힘들다고 해서 얇은 편에 속한것같기도해서 그냥 그런대로 둘거에요아 또!그리고 제가 몇달전에도 약간의 다이어트를 햇엇는데요그때 팔살이빠졋엇거든요 근데제가 유독 팔에만 살이없는체질이라팔은 안빠졋으면 좋겟어요 팔에는 약간의 근육이 붙엇으면 좋겟구요 좋은 조언 부탁드립니당ㅠ.ㅠ
