런닝머신으로 시속6km정도와밖에서 시속6km로걷는것시속6km정도면 빠른걸음인데.. 운동일기를 쓰려고보면 걷기-빠르게/런닝머신6km칼로리 차이가 많이 나더군요. 런닝머신과 밖에서 걷는 것 칼로리 차이가 큰건가요?소이조이or닥터유밸런스바 간식으로 괜찮나요?? gi 수치가 문제되지는 않을까걱정됩니다.
