고등학생인데요..ㅜㅜ   hye

Posted at 2010-07-15 02:33:25

엘드 2010-07-16 23:36:00 - 고등학생때는 간식이주는 스트레스해소를 뿌리치기 힘들죠.. 그냥...빵하나 먹는거 줄이시구. 매일 좀. 모자르네 싶을정도로 밥을 줄여서 드시고. 반찬좀 덜짜게드시고 물많이 드시고 야식만 없애시면 술술술술술 빠질거에요! 파이팅!!  양승대 2010-07-17 01:36:00 - 저도 고등학생인데 야식때 따뜻한 우유한잔먹으면 괜찮더라구요 ㅎㅎ

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

제가 한달에 5kg 정도 뺄려고 하는데요,제가 고등학생이라 아침은 어머니가 챙겨주시는 한식을 먹구요,점심은 급식을 먹고 저녁은 방학이라 어머니와 밥대신 현미를 먹구,그리고 군것질은 하지않고 물대신 마테차를 마시고,일주일에 세번은 친구와 베드민턴을 1시간 치구, 일주일에 네번은 줄넘기 1000번(20분~30분)할려고하는데이렇게 해도 목표량을 달성할수 있을까요?그리고 제가 끈기가 없는데, 끈기 있이 오래, 꾸준히 다이어트를 할수 있는 방법과, 학기중(아침-빵or 국, 점심,저녁-급식, 운동시간 일주일 1시간미만)에 어떻게 다이어트를 해야할까요? 학기중에 야자를 마치고 나서, 학원을 바로 갔다오면 저녁12시 30분에 배고파서 이것저것 먹는데, 그것들은 어떻게 조절하고, 자제해야하는지..