아직 인바디를 체크를 못했습니다. 이번주에 할 예정인데요..현재아침이랑 점심은 밥을 먹되 2/3공기 먹고 있습니다.반찬은 김치같은거 조금만 먹구요.기상시간이 늦을 경우 아침겸점심으로 먹구요.저녁은 닭가슴살 샐러드 한접시에 먹습니다.닭가슴살 한덩이 구운거 잘라서 넣고, 그 외 야채랑 양상추 같은거 넣어서 먹습니다.운동은사이클 10분->조금 빠르게 걷기 1시간10분->사이클40분이렇게 하고 있습니다.닭가슴살 샐러드에 계란 한개를 네조각 내서 같이 먹어도 될까요?중간중간 간식으로 블랙커피 1잔씩 먹고 있는데하루에 총 블랙커피를 2잔정도 먹습니다.중간에 배고프면 토마토 하나 먹구요.너무 적게 먹는건가요? 일단 밀가루는 모조리 끊었구요.
