안녕하세요. 47kg운영자입니다.수박은 당분이 많고 GI수치가 높은 편이기 때문에양 조절이 필요합니다. 이뇨 작용으로 수분 배출에 도움이 되지만칼로리가 낮지 않으므로 하루 3쪽 정도만 드시기 바랍니다.수박, 홍시 모두 GI수치가 높습니다.같은 양을 드신다면 홍시(200g = 132kcal)칼로리가 낮은 수박(200g = 50kcal)으로 드시는 것이 낫습니다.감사합니다.
