안녕하세요^^다이어트를 하려고하는데요!마침 그날이 와서 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ...오늘이 둘쨋날인데 식욕이 너무 땡기는거에요!그래서 지금 아침에 시루떡(팥뭍혀져있는거)이거 50g이랑 무지개떡 50g 백설기100g람이나 먹었어요!!ㅠㅠ어떻게하죠? 칼로리사전보니까 다합치면 한 500칼로리 안되게 나오긴하는데..떡이라서 탄수화물때문에 걱정이에요ㅠㅠ 알려주세요!생리하는날에는 먹어도 살이 쉽게찌지 않는다했는데..정말 그럴까요?생리가 끝난후 7일동안은 살이 잘빠진다던데, 무슨 운동을 해야할까요?저는 그냥 자주 걸어다니거든요!근력운동을 주위에서 하라고 하긴 했는데다리가 두꺼워지고 알생길까봐 겁나서 못하겠네요ㅠㅠ..근력운동은 무엇을 해야하는지 알려주세요!!감사합니다~~^^
