일주일에 한번정도 폭식(?)을하는데요..   비타민

Posted at 2010-07-12 02:24:16

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하루에 1300kcal정도 먹구있구요운동은 일주일에 4회이상 이소라다이어트, 걷기해요 스트레칭도하구요칼로리소모는 각각이지만 300-400kcal정도는 소모하는거 같아요일주일에 한번은 중간에 평소보다 작은양으로 먹고있기에 스트레스받아서2000-2500kcal섭취해요그래서 그런지 다이어트한지 3주지났는데살도 안빠진것같구요 스트레스받아요 흑흑.아무래도 폭식을 없애야겟죠...?ㅠㅠ아그리고 한달에 감량은 2kg정도에요.