안녕하세요. 47kg운영자입니다.스트레스는 모든 만병의 근원입니다.특히다이어트를 한다고 작정을 하게 되면 몸에서는 긴장모드로 돌입하여평소 보다 더 먹고 싶은 마음이 생기며 식탐이 생기게 되기도 합니다.따라서 다이어트를 하겠다 생각하지 마시고식습관과 운동 습관을 익힌다는 마음 가짐과 생활 습관의 개선에촛점을 맞추신다면 부담없는 체중 조절이 되리라 봅니다.다이어트 단어 조차 가끔 스트레스가 될 때가 있습니다.이말은 우리가 언제 부턴가 다이어트에 노예가 되어 가고 있다는 증거일수 도 있습니다.또한 개인의 차이가 있어 초기에 많이 빠지고 이후에 더디게 빠지는 경우혹은 초기 감량이 적고 이후로 수월하게 감량이 진행되는 경우등개인의 건강상태, 대사율등에 따른 차이가 있으므로너무 조급해 하거나 스트레스 받지 않도록 생각하기 바랍니다.처음부터 욕심을 내지 않도록 하시고 서서히 변화를 주어스트레스 없는 라이프 스타일로 개선해 나가기 바랍니다.감사합니다.
