운동..   쑤우웅

Posted at 2010-07-08 16:38:59

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제가 아침에 운동을하는데요..눈뜨자마자 공복에 이소라다이어트1 40분하고, 조혜련태보1 25분 이렇게 한시간 하거든요..그리고 바나나랑 사과 등 과일종류로 아침먹고 출근..이정도 운동량도 괜찮은가요?이소라는 근력인데,, 조혜련은 유산소운동인가요 근력운동인가요유산소운동을 안하면 살이 안빠진다고 하는데..168에 61이거든요.. 유산소 추가해야되겠죠?ㅜ