남자 하체비만에 줄넘기가 도움이 되나요??왠지 더욱단단해 질것같은데 의견좀 부탁드려요 아그리고 상체를 키우고 싶은데요 가슴살을 나오게 하려면 어떻게 해야 하죠?아그리고 또궁금한게 근육량이 많으면 똑같은 양을 먹어도 덜찐다고 들었던것 같은데 맞나요?맞다면 상체를 어느정도 근육량 늘리면 하체비만해소하는데 조금이라도 영향이 들까요?아그리고 고3인데 인제 방학이라 아침에 운동 살짝뛰기정도나 할까합니다 그런데 달리기가 좋은가요 파워워킹이 좋은가요
