배부르면서 칼로리는 적은 포만감많은 다이어트식단좀 알려주세요 ㅠㅗㅠ1> 종류가 많았으면 좋겠어요, 저는 다 안먹고 조금씩조금씩 약간만 간보는식으로 먹어서 다 안먹거든요 근데 예를들어서 두부한모 바나나하나 이런식이면 몬가 부족한것같고 허전해서요. 종류를 여러개 먹고싶어요2> 풀무원 (단호박,고구마,감자)샐러드나 (샐러드미인)의 샐러드 다이어트식으로 괜찮아요?3> 호박죽이나 단팥죽이 의외로 칼로리가 높던데 먹으면 안되나요?4> 고구마, 바나나, 감자 중에 다이어트에 제일좋은 순서가 어떻게되요?5>밥먹을때 물이랑 먹으면 인슐린?이 높아진다던데 제가 그래서 시리얼먹을때 우유대신 요플레에 타먹거든요 우유랑 시리얼 같이먹으면 요플레보다 살쪄요?5> 우유는 음식이랑 같이먹어도 살안찌나요?
