안녕하세요^^ ㅎㅎ 운동에 관련해서 여쭤볼라고 하는데요..ㅋㅋ제가 일을 하기 때문에..9시부터 6시까지 일을 하는데.. 일주일정도 식단 조절 하고 있었고... 이제 운동을 시작할려구요.식단은 아침에는 밥을 조금먹고 점심에는 닭가슴살에 과일 이나 두부..저녁에는 스페셜 k 씨리얼이랑 과일 을 먹고 있어요..괜찮은 식단인지..??;ㅜㅋㅋ6시 이후에 운동을 해야 하는대요..공복에 운동을 하는게 좋은 건가요? 아님 저녁을 먹고 운동을 하는게 좋은건가여??만약에 저녁 먹기 전에 운동 하는게 좋으면..운동 하고 나서 저녁을 좀 먹어줘야 하나요??;ㅋ운동을 해야 하는데..잘 모르겠어가지궁;..;;ㅋㅋ감사합니다^^
