안녕하세요 중3외국에사는 여학생입니다키가 158정도이고 처음엔 58kg 이였다가 1년반정도 다이어트 후 41kg 까지 내려갔었어요.계속 음식거부하고 운동에 집착하고.. 그랬더니 부모님이 걱정을 많이하셨습니다 생리도 다이어트하는동안 멈첬었구요. 그래서 병원도 다니고 하도살찌라고해서 스트레스도 많이받았어요.그래서그런지 폭식을 시작하고.. 요즘엔 48kg-50kg 왔다갔다합니다정말 샤워할때보면 제몸이너무 싫은거있죠...ㅠㅠ다시 43kg 까지 빼서 하루세끼 꼬박꼬박 거부하지않고 먹으면서 유지하고싶은데요.엄마가 마지막으로 도와주신다고 단백질다이어트 1주일 하고 그다음에 칼로리 조정해서 감량 조금 하려구요하루에 걷기 1시간-2시간 외에는 운동할시간이 없습니다.. 합기도 일주일 5회 한시간씩 하구요1주일동안 탄수화물 안먹고 두부,계란,닭가슴살,곤약 채소 등등 먹구요 그다음은 골고루 먹으면서 칼로리낮게 양 조절하려고 합니다.식욕이 많이땡기겟지만 그래두 참고 제 미래를 위해 빨리 건강한 몸을 되찾고싶어요 아, 그리고 저는 하체가 정말 두꺼운데,, 특히 종아리.. 근육때문인가요?하체 얇아지는 방법 없을까요??
