운동 뒤에 바로 음식을 먹으면 안되는건가요?전 아침에 런닝 한시간 웨이트 트레이닝 30분 자전거 20분 정도 하구요.아침 공복시에 운동을 하기 때문에..배가 너무 고파서요.운동 끝나면 샤워 후에 (20분정도 소요) 식사하거든요?지금까지 그래왔는데 운동 후 1~2시간 뒤에 먹으라니..ㅡ.ㅡ그래서 운동을 해도 살이 안빠진건가요?하루 약 1시간에서 2시간 정도는 꼭 운동하구요.칼로리도 1200을 안넘기는데. (다만 운동 후 아침을 바로 먹는것 제외하구)살이 2달째 안빠지고 그대로라서요..약 10키로 감량하고 다시 2키로 쪘어요. 유지기간에.그때도 운동을 쉰적은 없구요. 칼로리를 조금씩 늘렸더니 2키로 찌드라구요.. 그래서 운동량 늘이구 1200으로 칼로리 조절하는데 2달간 그대로여서요.. 계속 운동하면 언젠가는 다시 빠지겠죠?5키로만 더 빼면 좋겠는데요.다시 찐 살 2키로와 함께~~ 답변 바래요.운동 후 바로 식사하는것과~칼로리는 늘이구 운동하면 살이 빠지는지.전에 다요트 땐 하루 800에서 1000 먹었거든요? 지금은 1200이구 운동량은 같구요. 그럼 칼로리가 늘어서 더이상 안빠지나요? 다시 뺄려면 전처럼 800만 먹어야 하는건지.칼로리 늘이구 운동해도 살은 빠지는건지요!!
