하..ㅠㅠ 제가오늘 백화점에갔는데 데니쉬버터쿠키를 싼가격에팔길래 질러버렸습니다당연히 과자를사랑하는저로서는 반을먹어버렸습니다.. 거기서 끝이아니구 닭볶음탕에 닭을 (닭가슴살1개분량정도크기)4조각과 감자 중간짜리 3개를먹었습니다.백화점가기전에 빠다코코낫 2봉지도먹었구요 오늘 못먹은거 폭식해버렸습니다.지금나온칼로리는2800정도인데 이건 시식같은거 자잘한거빠진거구요 다합하면3200?정도 좀 넘는거같습니다 1400처방받고 3200이면 미친거같습니다만하..어떻게해야할까요 목표몸무게는 43이였는데 점점늘어나 목표는 47입니다지금은 50이구요 근데오늘많이먹어서 확올랐을거같네요 이래서 음식이무서운거같습니다. 전어찌하면좋을까요 한번폭식하면 지금까지했던모든게 무효되는것같아서 하기도싫고 ....조언좀부탁드립니다..ㅠㅠ
