요즘 입맛도없고살도 빼야겠고 해서거의 안먹고 있어요그래서 초절식 식이로 해볼까 싶은데요 500kcal이하원하는데 까지 빼고나서는 천천히 늘리고싶어요.그런데 기사를 보다가 격일단식이 효과적이라는데하루걸러 200kcal이하를 먹는거래요.이게 단식보다는 더 괜찮은 걸까요?단식을 오래하는건 위험하고 수분,근육이많이 빠지닌깐그것보단 괜찮을것 같아서초절식 - 단식을 반복해보려고 하거든요근데먹고-굶고를 반복하는건 살찌는 체질로 변하지 않을까 하는생각도 들어요암튼 답변 부탁드립니다!
