저는 의료기관에서..체지방검사를 해보니 근육이9키로가 오바입니다체지방두 8키로가 오바라 운동을 등산을 70분정도 매일 하고 있습니다 저에 운동방법이 근육은 키우지 안으면서 체지방만 빼는데 도움이 될까요?근육이 많으니까 체중이 너무 많이 나가서요숨이 ㅌ턱턱 막힐정도로 오르막이 4군데정도 되는 작은산에 다니는데 혹시 다른운동을 해야 할까요? 도움 부탁드림니다 1달에 4키로식 빼고 싶거든요 먹는거는..여기서 칼로리정해준데루 먹구 운동칼로리는오바되게 합니다
