안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사를 마친 후에는 음식물의 소화, 흡수를 위해 2시간 정도는 편안한 상태로 유지하는 것이 좋습니다.앉아 있기 보다는 서있거나 설겆이를 하거나 책상 정리,방정리 같은 무리없이 움직임이 있는 활동으로 하시고소파에 앉아 있거나 앉아서 TV시청을 하는 것은 줄이는 것이 좋습니다.감사합니다.
