밥먹고난뒤에.......   한송이

Posted at 2010-06-24 18:25:44

43향해 2010-06-25 17:30:00 - 그게 아마 인슐린 분비/공복감 등등 관계가 있을거같은데 ;; 일단 밥먹고 바로 운동하면 위장기관에도 자극/무리가 가는것같고, 공복감이 빨리 찾아와요 , 전 차라리 배고플때 운동하고 초콜릿 한두개(100kcal정도)로 혈당 높여주는게 좋던데... 오히려 덜배고파용

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밥먹고 난뒤 2시간후에 운동하는게 좋다 하잖아요그럼 밥먹고 가만히 앉아서 소화를 시키는게 좋은건가요?아니면 밥먹고 가만히 앉아있으면 바로 살로가나요?밥먹고 바로 움직여줘야 되는건가요?결론은밥먹은후 가만히 앉자서 소화를 다시킨후 운동가는게 좋은건지밥먹은후 바로 움직여줘야 살이 안찌는건지밥먹은후 가만히 앉아있으면 무조건 바로 살로가는건지...너무 궁금합니당